请问癫痫患者适合做什么运动啊

核心提示: 癫痫是比较麻烦的疾病，很多患者会由于畏惧癫痫发作而不再进行任何体育训练，其实适当的体育运动对患者的病情还是有帮助的。患者可以慢跑，也可试试打太极拳。只要坚持，并注意护理，患者很快便能恢复健康，重拾欢颜。

癫痫是比较麻烦的疾病，对癫痫患者而言，有的患者会由于畏惧癫痫发作而不再进行任何体育训练，进而便得不到适合的有益活动。癫痫患者一般在病情稳定的情况时，可以多参加一些适当的体育运动，这样既有利于提高患者的体能，也能增加患者的抗病能力，还可提高患者的热忱，减轻其自卑和悲观的情绪，对稳定病情也很有帮助。那癫痫患者合适做甚么运动呢?

癫痫患者不适合参加剧烈或运动量比较多的体育活动，比如长跑。由于长跑常常出现过度换气的现象，而过度换气便会造成二氧化碳排出太多，容易出现呼吸中毒而引发癫痫。同时运动量比较多的球类运动也应避免，乃至是跳水，游泳等活动也不宜参加，由于这些项目容易引发癫痫病发。

癫痫患者可以参加一些适当的运动，比如慢跑。由于慢跑不求速度，患者可以保持呼吸均匀，只要觉得身体发热便可以暂时歇歇。而且跑动进程中，还能全身放松，只要坚持，便可以随着体能增加，逐步加量。患者也可以多漫步，漫步的时间可自己选择，比较好是在晚餐后或比较紧张的劳动后，这样既能松弛紧张的肌肉，也能调理脑部神经。

患者也可试试打太极拳，这是很好的活动方式，一般没有剧烈的动作，如果能调动意念，学会用气，疗效就更好了。可见适当的体能训练对癫痫患者而言是必要的，对患者的康复也有积极的推动作用。时间长了，就会减少癫痫的发作概率，也会把癫痫带给身体的危害降到最低。

癫痫患者还应注意平常护理，要养成良好的习惯，按时疗养，尽可能保持充足的睡眠，不要太疲劳。饮食也要有规律，每餐要按时进食，不能暴饮暴食。而且一次饮水也不要过量，以避免引发病发。患者的饮食宜平淡，也要容易消化，还要保持营养均衡，多吃蔬菜喝水果，少碰辛辣的食品。患者也要避免受凉，不宜从事比较危险的工作。只要及时医治，并注意护理，患者很快便能稳定病情，重拾欢颜。