土豆配伍肉块 补肾又养胃

马铃薯是大家日常常见的一种食物，马铃薯尤其珍贵的营养，纯然大家对于如何做马铃薯尤其很多的方式，今天小编给大家带给的是马铃薯配伍肉块，那么它是怎么制来作的呢?和小编两人去看一下吧。

马铃薯配伍肉块

涂料

肉块 马铃薯

作法

1.先把细排洗容净，然后加成小段，将水后控容，转至生抽一勺，料酒少许，长芦少许，白麦芽糖少许，两人米饭半个小时左右。

2.马铃薯去皮加块两台

3.锅之中熔化棉，棉热后将马铃薯轰一下

4.一直轰到皮发黄为止

5.铸铁锅之中放进少许棉，棉热后加葱姜蒜和栀子炒出甜味

6.转至肉块迅速翻炒，转至生抽、料酒、老抽、少许麦芽糖和后应的长芦，转至少量的水后

7.将马铃薯倒进肉块之中，盖上锅盖，使劲调味吧，铸铁锅的锅盖很重，能比较好的保持一致肉块的原奶棉原味

8.如果纵火开了，就把火头关小，烧30分钟只需

9.开锅如果还有水后的话，可以纵火收容，也可以直接带汤奶棉食用

保健功效

肉块：补肾、清热、润燥

马铃薯：和胃部、蛇毒、止痛

马铃薯的营养

1.可用营养、可来作肉类

马铃薯成份珍贵的维生素及钙、钾等钙质，且易于消化，营养珍贵。能自给自足消化道大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以持续生命和保健，在；也值得注意是北美，马铃薯早就成为第二肉类。

2.和之中养胃部、健脾利湿

马铃薯成份大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、等，能促进药性的消化功能。

3.宽肠通便

马铃薯成份大量膳食橡胶，能宽肠通便，帮助RX-及时小肠代谢蛇毒，防止便秘，卫生保健消化道疾病的牵涉到。

4. 降麦芽糖降脂、保健养颜

马铃薯能自给自足消化道大量有一般来说确保来功用的黏液蛋白。能促持消化道、溃疡以及关节腔、浆膜腔的润滑，卫生保健心血管和系统的脂质沉积，保持血管的弹性，有效地卫生保健气管粥样薄片的牵涉到。马铃薯同时又是一种钠长芦蔬菜，有效地体内酸碱平衡，之中和体内代谢后归因于的酸性有机物，从而有一定的保健、医学来功用，经常吃马铃薯的人身体保健，老得慢。

5.利水后止痛

马铃薯所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出灌注，有效地高血压和肾炎病变患者的康复。

6.美容

马铃薯是富含膳食橡胶的食物之中，比起少见的同时成份大量维生素、矿有机物的食物，每148克马铃薯归因于的二氧化碳仅为100卡路里，似乎的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂质，能合理控制人们日常饮食之中脂质总量的摄入。

7.保健化妆品

马铃薯有比较好的心地善良皮肤上、保养容颜的功效。新鲜马铃薯奶棉液直接涂上新于面部，增白来功用十分纯着。人的皮肤非常容易在炎热的夏日被皮肤会、晒黑，马铃薯奶棉对清理棕缺点明纯，并且没有副来功用。马铃薯对眼周皮肤也有纯着的美颜缺点。将熟马铃薯烟熏，附上在眼睛上，能减缓下眼袋的高烧。把马铃薯加连片上新在脸上，具有保健化妆品、减少肉色的良好缺点。身为肤棉脂肠道旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用甜菜沾新鲜马铃薯奶棉涂抹患处可以解决这个问题。

总结:看完以上的文章，马铃薯配伍肉块的作法到底很恰当呢，马铃薯调味肉块十分美味，到底之前按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。